YOGA PER SPORTIVI: CONCENTRAZIONE, FLESSIBILITà, FORZA

L’Hatha yoga è una disciplina che agisce sul piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale, migliora l'elasticità, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

 

Questa lezione intitolata Yoga per gli sportivi, si concentrerà su Asana e tecniche di respirazione dedicate in particolare a chi pratica altre discipline sportive, ma accessibili a tutti, anche ai principianti. L'istruttore adatterà infatti la pratica al livello dei singoli partecipanti. 

 

Il corso è adatto a tutti