HATHA YOGA CON ELEMENTI DI ASHTANGA E VINYASA

La lezione permetterà di praticare la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, lo yoga Chikitsa (yoga terapeutico) e il rilassamento finale con la campana tibetana. Una seguenza di yoga dinamico, secondo gli insegnamenti di Sri Pattabi Jois, che ci dona il vigore, rafforza ed equilibra la mente e il corpo, e ci prepara alla meditazione. 

Attraverso questa pratica che unisce la corretta respirazione (Ujjayi Pranayama), le posture (asanas) e lo sguardo (dristi), si ottiene un controllo dei sensi ed una profonda consapevolezza di se stessi. Sincronizzando il movimento con il respiro e utilizzando il diaframma (bandha) si produce un intenso calore interno.

 

Questo calore purifica i muscoli e gli organi interni dalle tossine, il respiro controllato garantisce una buona circolazione del sangue. Il risultato che si ottiene è quello di mantenere il corpo forte e leggero. Praticando questa disciplina con la regolarità, si acquisiscono la sicurezza e la stabilità sia fisica che mentale.

«Praticate e tutto verrà da sè» S. Pattabi Jois

 

Ci si può iscrivere al singolo corso, oppure acquistare il pass giornaliero con accesso a tutti i corsi di Yoga e Meditazione al costo promozionale di 30€ al giorno. 

Info e prenotazioni: Info Point - Piazza Indipendenza - San Donà di Piave (Ve) - aperto 7 e 8 settembre - dalle 9 alle 19. 

 

In caso di pioggia la lezione si svolgerà al coperto.